今日からわがまま言って、1時間早く退社することにしました。

うちは7時まで営業なので、9時～7時まで通常仕事でしたが、6～7時までは他に任せて私はその時間、自己管理に充てることにしたのです。

私はかなり健康には自信があったのですが、ここ何年か？健康診断の結果があまりよろしくない。特に血圧に関しては、平均が150～160となってしまい、下も100～110と完全に高い。

遺伝もあるので、仕方ないのですが、あまりに体を動かしてなくすわりっぱなし。最近は土日もＭＧ研修などもあり、座りっぱなしが続きます。

血圧は塩分などの問題もあるのですが、適度な運動も大切ということで、しばらく仕事の替わりと思ってウォーキングすることにしたのです。まずは自分の生活の中で、出来ることから。

そんなことをＦＢで書いてたら、来年関西の100キロチャリティウォークにお誘い受けました。

う～～ん。なんかいい目標が出来たぞ！

健康のためと、100キロ歩ける体力づくり！

すごくいいタイミングと感謝しています＾＾