1時間早くに上がらせてもらっているので、ウォーキングはさぼることが出来ない（笑）

なんとか頑張って続けています。

でもこれが翌日必ず効果が出る。血圧を測ると、歩いた日と、歩いていない日と違うんですね。

また～～～そんなすぐに効果でないでしょう？？

と、私自信も思ってましたが、キャンプの準備で歩けなかった日と、小雨まじりで歩けなかった日と、きちんと歩いた日とでは若干ではありますが、やっぱり違うんですよ。

やはり血流とかなんでしょうかね？

もちろん、まったく正常な血圧という訳ではないので、あくまで血圧を少しでも下げることの1つ。ということは変わりませんが、こうやって少しでも効果が出ると、なんか自分のために頑張っているっていう自己満足な感じが毎日続けられる原動力になりますね。